en route to real life: Juli 2012

beberapa hari yang lalu ketika hang out dengan beberapa orang teman, saya diperlihatkan sebuah foto. di dalam foto tersebut nampak seorang laki-laki bertubuh sangat lebar, dia(yang di dalam foto) adalah rekan kerja teman saya. spontan kami yang melihat foto tersebut komentar "waw, gede banget ya?".

often, spontaneous, kebanyakan dari kita langsung men judge orang bertubuh lebar pasti makannya banyak. atau orang gemuk identik dengan stress. tapi sebenarnya, apakah overweight merupakan pertanda dari adanya emotional disturbance ? dan apakah orang yang gemuk selalu banyak makan?

pernahkah anda menemukan seolah-olah ada yang salah pada dunia-ada sekelompok orang yang makannya banyak tetapi tubuhnya tetap kurus dan langsing. di belahan bumi lain, ada orang yang kelihatannya sangat gemuk, padahal ia tidak makan sebanyak yang kita bayangkan

So, Which is the biggest influence on bodyweight for most people?

1.Genetic predisposition

2.Mood effects of eating

3.Fat content of foods

4.Quantity of food

dalam kuliah pengantar psikologi pada semester awal, saya memperoleh jawabannya

The genetics of weight

Kondisi emosional orang gemuk sama saja dengan orang lain dengan berat tubuh rata-rata.

Kelebihan berat badan tidak selalu disebabkan oleh makan berlebihan.

Set Point

Rentang berat badan individu yang dipengaruhi oleh genetik ditentukan oleh mekanisme biologis yang mengatur makanan yang masuk, lemak yang disimpan, & metabolisme.

(Ada basal metabolism rate, variasinya 10% lebih berat/lebih ringan)

Body weights of twins

Kembar identik memiliki berat badan yang cenderung sama dibandingkan kembar fraternal

Dibesarkan bersama ataupun tidak. Faktor genetik berperan penting pada berat tubuh

The role of leptin

Leptin mengatur kimiawi otak yang mempengaruhi bagaimana hewan dewasa makan.

Mengatur berat badan dengan memperkuat sirkuit syaraf di hypothalamus yg mengurangi nafsu makan & melemahkan sirkuit syaraf yang menambah nafsu makan. hal ini memunculkan hipotesa bahwa bayi yang terlalu banyak diberi makan saat perkembangan hypothalamus akan menyebabkan kegemukan pada anak

The complexity of weight

Penekan nafsu makan saja sering tidak cukup untuk menurunkan berat badan. ada beberapa faktor lain: gen lain dan kimiawi tubuh, hormon yang mengatur rasa lapar, reseptor di hidung, mulut dan perut

Bila gen berperan besar pada berat badan, dan sebagian besar orang punya set point yg normal, mengapa semakin banyak orang bertambah gemuk?

Environment & obesity

Faktor lingkungan yg mempengaruhi berat badan:

1.Semakin meningkatnya makanan yang murah tapi banyak mengandung lemak

2.Kebiasaan makan terburu-buru, tidak dinikmati

3.Peralatan ‘penghemat’ energi seperti remote control

4.Kebiasaan naik kendaraan bermotor daripada berjalan atau bersepeda

5.Memilih menonton dibandingkan olahraga

Cultural attitudes

Di berbagai budaya, dimana makanan adalah komoditas langka, kegemukan dilihat sebagai tanda dari kesehatan & kesejahteraan pada pria, serta ketertarikan seksual pada perempuan.Ketika orang dari berbagai etnis & kelas sosial bertambah berat badan, pandangan ideal untuk perempuan kulit putih malah bertambah kurus, tapi dengan buah dada yang besar.Pandangan ideal utk pria juga berubah.Otot awalnya dilihat sebagai ciri kelas pekerja, tp sekarang dilihat sebagai simbol kesejahteraan.

Biology vs. culture

Orang dari budaya yang menganggap bahwa kegemukan sebagai tanda dari kesehatan & keseksian cenderung untuk menjadi gemuk.Orang dari budaya yang menekankan kekurusan cenderung untuk mengalami kelainan makan.Banyak orang dengan kelainan makan memiliki ketakutan tidak beralasan untuk menjadi gemuk.